Warszawa / klub treningowy
Przestrzeń do pracy nad siłą i kondycją. Wsparcie, kiedy go potrzebujesz. Miejsce, do którego chce się wracać.
01Przewodnik po ofercie
Wybierz, co jest Ci teraz najbliżej. Pokażemy formy treningu, od których warto zacząć. To podpowiedź, nie plan treningowy.
Wybierz jedną z trzech opcji, a pokażemy pasujące formy treningu.
02Klub
Strefa głównaKadr 01
Projektujemy klub tak, żeby nie trzeba było szukać miejsca ani czekać na sprzęt w przypadkowym kącie. Każda strefa ma swoje zadanie, a zespół pomaga z niej korzystać.
Wolne ciężary, trening funkcjonalny, cardio i mobility mają osobne, oznaczone miejsca.
Platformy i stojaki, hantle, kettlebell, sanie, ergometry i maszyny.
Maty, wałki i taśmy w spokojnej części klubu, z dala od głównego ruchu.
W godzinach pracy recepcji na sali jest trener dyżurny, który pomoże ustawić sprzęt.
Zamykane szafki na czas treningu, suszarki, kosmetyki podstawowe.
Grafik pokazuje, kiedy w klubie jest luźniej — łatwiej wtedy zacząć.
03Treningi
Praca ze sztangą, hantlami i maszynami w strefie wolnych ciężarów. Uczysz się techniki, a obciążenie rośnie wtedy, gdy ruch jest pewny.
Dla kogo: dla osób, które chcą budować siłę od podstaw lub wrócić do regularnej pracy z ciężarem.
Ruchy wielostawowe, kettlebell, sanie, skrzynie i liny. Trening, który przekłada się na sprawność w codziennym ruchu.
Dla kogo: dla osób, które lubią zmienność i chcą łączyć siłę z kondycją w jednym treningu.
Stały grafik zajęć prowadzonych przez trenerów klubu. Wspólne tempo pomaga utrzymać regularność.
Dla kogo: dla osób, które wolą trenować z innymi i chcą mieć plan tygodnia ustalony z góry.
Spotkania jeden na jeden z trenerem. Wspólnie ustalacie cel, plan i tempo, a trener czuwa nad techniką.
Dla kogo: dla osób, które zaczynają, wracają po przerwie albo chcą uporządkować swój trening.
Spokojna praca nad zakresem ruchu, oddechem i kontrolą ciała. Dobre uzupełnienie każdego innego treningu.
Dla kogo: dla każdego, kto chce ruszać się swobodniej — niezależnie od stażu treningowego.
04Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta trwa około godziny. Nie musisz niczego umieć ani mieć planu — od tego jest rozmowa z zespołem.
Zabierz wygodny strój, obuwie na zmianę i wodę.
Zostaw imię i kontakt, wskaż dzień i porę. Potwierdzimy wizytę telefonicznie lub mailowo.
Pokażemy strefy klubu i sprzęt. Opowiesz, jak trenujesz albo jak chcesz zacząć — bez ważenia i mierzenia.
Samodzielnie, na zajęciach czy z trenerem. Możesz zostać na krótki trening. Wizyta nie zobowiązuje do zakupu karnetu.
05Grafik zajęć
Grafik przykładowy
Poniedziałek: 5 zajęć
Grafik ma charakter przykładowy. Na zajęcia zapisujesz się w recepcji, telefonicznie lub w aplikacji klubowej, najwcześniej 7 dni przed terminem.
06Trenerzy
Profile mają charakter demonstracyjny. W działającym klubie pokazalibyśmy tu prawdziwy zespół i jego doświadczenie.
Trening siłowy i technika
Uczy ruchu krok po kroku i dba o to, żeby każdy rozumiał, co robi. Ciężar dokłada dopiero wtedy, gdy technika jest pewna.
Trening personalny i funkcjonalny
Zaczyna od rozmowy, a nie od ćwiczeń. Pomaga ułożyć trening tak, żeby pasował do tygodnia, a nie odwrotnie.
Kondycja i mobility
Buduje treningi, które da się dopasować do każdego poziomu. Zależy mu na tym, żeby po zajęciach chciało się wrócić.
07Karnety
Wszystkie koszty i warunki widzisz od razu. Nie ma ukrytych opłat poza tymi, które opisujemy poniżej.
Ceny przykładowe, brutto
01
Elastyczny dostęp
199zł / miesiąc
Pierwsza płatność: 248 zł (199 zł + 49 zł opłaty startowej)
Dostęp
Cały klub, 7 dni w tygodniu, w godzinach otwarcia
Zajęcia grupowe
4 wejścia w miesiącu kalendarzowym, zapis do 7 dni wcześniej
Umowa
Bez okresu zobowiązania, odnawia się co miesiąc
Opłata startowa
49 zł, jednorazowo
Rezygnacja
Ze skutkiem na koniec okresu rozliczeniowego, zgłoszona min. 7 dni wcześniej
Dla osób z nieregularnym grafikiem.
02
Regularny trening
159zł / miesiąc
Łącznie 1908 zł za 12 miesięcy, płatne co miesiąc
Dostęp
Cały klub, 7 dni w tygodniu, w godzinach otwarcia
Zajęcia grupowe
Bez limitu wejść, zapis do 7 dni wcześniej
Umowa
12 miesięcy, potem bezterminowo z miesięcznym wypowiedzeniem
Opłata startowa
Brak
Rezygnacja
W trakcie 12 miesięcy: miesiąc wypowiedzenia i opłata 150 zł. Po 12 miesiącach: miesiąc wypowiedzenia, bez opłat
Dla osób, które trenują kilka razy w tygodniu.
03
Wejście do klubu z pakietem spotkań
449zł / miesiąc przez 2 miesiące
Łącznie 898 zł za cały pakiet
Dostęp
Jak w OPEN: cały klub i zajęcia grupowe bez limitu
Trener
8 spotkań po 60 min (4 w miesiącu) z wybranym trenerem
Umowa
2 miesiące, bez automatycznego przedłużenia
Opłata startowa
Brak
Rezygnacja
Możliwa po pierwszym miesiącu, zgłoszona min. 14 dni wcześniej. Spotkania ważne do końca opłaconego okresu
Po pakiecie możesz przejść na FLEX lub OPEN albo zakończyć.
Przykładowe warunki przygotowane na potrzeby projektu. Karnetu nie można kupić na tej stronie — szczegóły omawiamy podczas pierwszej wizyty. Trening personalny poza pakietem: 160 zł / 60 min.
08Atmosfera
Zamiast opinii — zasady, które widać na co dzień.
09FAQ
Odpowiedzi dotyczą przykładowej oferty przedstawionej na tej stronie.
Tak. Większość osób zaczyna od pierwszej wizyty i zajęć oznaczonych w grafiku jako „Początkujący”. Na sali jest trener dyżurny, który pomoże ustawić sprzęt i pokaże podstawy. Jeśli chcesz więcej wsparcia, wybierz pakiet START Z TRENEREM.
Wybierasz termin, a na miejscu ktoś z zespołu pokazuje klub i rozmawia z Tobą o tym, jak chcesz trenować. Możesz zostać na krótki trening. Wizyta trwa około godziny i nie zobowiązuje do zakupu karnetu.
Tak. W karnecie FLEX masz 4 wejścia na zajęcia w miesiącu kalendarzowym. W OPEN i START Z TRENEREM liczba wejść jest bez limitu.
Na zajęcia zapisujesz się w recepcji, telefonicznie lub w aplikacji klubowej — najwcześniej 7 dni przed terminem. Rezerwację można odwołać do 2 godzin przed zajęciami.
Tak. Pojedyncze spotkanie kosztuje 160 zł za 60 minut. Pakiet START Z TRENEREM zawiera 8 spotkań i dostęp do klubu przez 2 miesiące. Trenera możesz wybrać sam albo poprosić o dopasowanie.
FLEX wypowiadasz ze skutkiem na koniec okresu rozliczeniowego, min. 7 dni wcześniej. OPEN w ciągu pierwszych 12 miesięcy: miesiąc wypowiedzenia i opłata 150 zł, później miesiąc wypowiedzenia bez opłat. START Z TRENEREM możesz przerwać po pierwszym miesiącu, zgłaszając to min. 14 dni wcześniej.
Warszawa / Wola · pn — pt 6:00 — 23:00
Poznaj klub, porozmawiaj z zespołem i wybierz swój sposób na regularny ruch.
10Kontakt
Dane demonstracyjne
Adres przykładowy
+48 22 395 47 18
Numer przykładowy
kontakt@forma-club.exampleRecepcja i trener dyżurny: pn — pt 8:00 — 21:00, sb — nd 9:00 — 17:00